Kurkuma in der Kapsel

Ich glaube, ich habe es gerade mit Nahrungsergänzugen :-) Was es da alles gibt und wofür das alles gut sein soll -Wahnsinn.
Mein neuester Selbstversuch ist einer mit Curcumin. Aber lest selbst: 

Curcumin ( Kurkuma) ist ja ein in der traditionellen Medizin, angewandter pflanzlicher Wirkstoff, auf den eine große Menge Menschen schwört.
Es gibt eine Vielzahl Studien und Nachweise, über die große und breite Wirksamkeit. Er wird aus der Gelbwurzel gewonnen und vorwiegend in Pulverform benutzt, auch als Bestandteil den Currypulvers und Einzel Gewürz.
Inzwischen stellt man diesen Wirkstoff auch synthetisch her.
Im Testprodukt wird jedoch natürliches Kurkuma verwendet. Enthalten sind in einer Kapsel 250 mg Curcumin. Als Tagesdosis werden 3 Kapseln, also 750 mg empfohlen. Damit reicht der Doseninhalt für gerade mal 20 Tage und eine Tagesdosis kostet 0,95 Euro. Das ist vergleichsweise teuer.
Was ich noch kritisch anmerken muss, dass nachgewiesenermaßen die Aufnahme von Curcumin im Magen-Darm Trakt schwer gestaltet, da es schlecht wasserlöslich ist. bessere Ergebnissen werden wohl in einer fett basierten Verabreichung oder im Zusammenspiel mit schwarzem Pfeffer erreicht. In diesem Präparat ist der Wirkstoff jedoch nur mit Vitamin c ergänzt.

Ich werde es trotzdem die nächsten 20 Tage einnehmen und im Selbstversuch überprüfen, ob an mir Veränderungen festzustellen sind.
Als Wirkung höchst willkommen wären mir ( Auszug von möglichen Wirkungen) Schmerzlinderung in meinen Arthrose Knien, am besten mit Entzündungshemmung, Vorbeugung von Darmkrebs und Bekämpfung von Polypen, positive Wirkung bei Diabetes, guter Einfluss auf den Fettstoffwechsel und Unterstützung beim Fettabbau.
Ich werde am Ende des Testzeitraumes diesen Bericht um das Ergebnis ergänzen.
Das Curcumin plus wurde mir zu Testzwecken vergünstigt überlassen. meine Rezension ist ehrlich und ohne Schönungen erfolgt. Getestet habe ich für Testberichte.reviews