Ihr seht schon, ich bin total dem Ehrgeiz verfallen, demnächst jeden Bauchgurt um meine dann wieder schlanke Taille legen zu können. Es wird also Sport gemacht, die Ernährung umgestellt und die schlappen Muskeln, Bänder und Sehnen trainiert, damit sie den Energieumsatz bald deutlich steigern.
Deshalb also nun auch diese Kugelhantel.( Rundhantel) Mit 3 Kg hat sie ,für mich, schon ein ganz schönes Gewicht. Immerhin bin ich jahrelang Couchpotato und Sportverweigerer gewesen. Im Rang der Rundhanteln wiegt sie aber mit 3 Kg sogar noch weniger als das leichteste Gewicht, dass bei Kugelhanteln üblich ist. Eine Mädchen „Kettlebell“ also lach
Sie sieht neckisch aus, in ihrem schönen orange Ton. Ob ich das immer noch finde, wenn ich den ersten Muskelkater habe, bleibt abzuwarten.
Im Paket war leider ausser der Hantel kein Begleitpapier. Toll wäre hier gewesen, wenn vielleicht ein Übungsblättchen dabei liegen würde, damit so eine Nulpe, wie ich, gleich loslegen kann.
Na gut, Meister Google wird’s schon richten – und richtig – jede Menge Infos. Au wei, so einfach ist das alles gar nicht. Verletzungsgefahr, Dellen im Boden, Anfänger-, Einführungskurs.
Ich lasse das Ganz dann doch erstmal langsam angehen, informiere mich richtig, schau ein paar Videos und fange dann ( im Garten) zu trainieren an – denn wenn ich unser Laminat zerdeppere, ruft das sicher meinen Liebsten auf den Plan. Den kann ich beim Trainieren aber gar nicht gebrauchen! :-)
Mein Fazit:
Das Trainingsgerät ist praktisch und gut. Leicht zu transportieren und zu verstauen. Die Verarbeitung ist gut, der Griff recht rutschfest, der Kugelkörper mit einem Silikonüberzug ausgestattet.
Es eignet sich besonders für die Stärkung von Kraft und Ausdauer, Muskeln und Sehnen. Da Verletzungsgefahr besteht, sollte man sich vorab informieren, wer die Möglichkeit hat einen Einführungskurs belegen oder sich von qualifiziertem Trainer ein paar Übungen und Verhaltensregeln abschauen.
Dann kann man gute Ergebnisse erzielen und optimal trainieren.
Ich habe das Trainingsgerät für Testberichte.reviews getestet hier aber dennoch ehrlich berichtet.
Bei Amazon kostet das Teil übrigens derzeit 24,99 Euro falls ihr noch nicht wisst, wie ihr Dellen ins Laminat bekommt *fg*
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